Ensemble de documents de référence pour entraîneurs, parents et athlètes
Le guide resto des athlètes: faire les bons choix sur la route!
Programme canadien antidopage
Ski de fond Canada a adopté le Programme canadien antidopage (PCA). A titre de membre de Ski de fond Canada, tous les membres de Ski de fond Québec sont soumis aux règles antidopage du Canada que le Centre canadien pour l’éthique dans le sport (CCES) gère. Le PCA comporte plusieurs aspects comme les contrôles en compétition et hors compétition, la formation, les exemptions médicales et les répercussions des violations des règles antidopage. De plus, le PCA est conforme au Code mondial antidopage (CMA) et aux standards internationaux.
En adoptant le PCA, Ski de fond Canada s’inscrit à un programme antidopage reconnu à l’échelle internationale conçu pour protéger les droits des athlètes et pour assurer des conditions équitables. La politique antidopage de Ski de fond Canada reflète et appuie le PCA. Pour en savoir davantage voir les liens ci-dessous.
Pour s’assurer que les athlètes ne violent pas une règle antidopage par inadvertance, le CCES recommande qu’ils suivent les étapes suivantes :
•Consulter DRO Global afin de connaître les médicaments prescrits ou en vente libre ou les traitements bannis selon la Liste des interdictions de l’Agence mondiale antidopage (AMA);
•Consulter les exigences en matière d’exemptions médicales s’ils doivent utiliser un médicament interdit pour une raison médicale légitime;
•Ne pas utiliser de suppléments ou prendre des précautions avant de le faire. Il est impossible de vérifier les suppléments auprès du CCES ou à l’aide de DRO Global. Un manque sur le plan de la réglementation de la part de l’industrie et du gouvernement empêche de confirmer les ingrédients que contiennent les suppléments.
•Consulter les procédures de prélèvement des échantillons :
Pour en savoir davantage sur le dopage, veuillez communiquer avec le CCES :
• Courriel : info@cces.ca
• Appel sans frais : 1-800-672-7775
Nutrition sportive à moindres frais
Les athlètes qui font leurs études ou s’entraînent loin du foyer familial peuvent être confrontés ou confrontées à la difficulté de se nourrir pour réaliser des performances de haut niveau, en ayant des moyens financiers limités. De plus, en raison du peu de temps dont ils ou elles disposent, leur budget et leur alimentation optimale peuvent être perturbés par les nombreuses tentations que suscitent les restaurants rapides, les dépanneurs et même les épiceries.
Le conseil vedette ce mois-ci «Nutrition sportive à moindres frais – Faites le plein d’énergie avec un petit budget : guide à l’intention des athlètes» suggère quelques-uns de nombreux conseils en matière de planification, d’achat et de préparation qui peuvent vous aider à faire de votre entraînement soumis à un budget serré une réussite sur le plan nutritionnel.
Pour lire cet article et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive et pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels sur les vitamines et minéraux, l'alimentation pendant les longs voyages, les liquides, le gain de poids, la perte de poids et les compléments alimentaires, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.
Nutrition pour les sports pratiqués par temps froid
Dans les sports pratiqués par temps froid, il est impératif que les athlètes s’assurent de se nourrir et de boire suffisamment. Le temps froid peut couper l’appétit d’un athlète, augmenter la dépense d’énergie par le grelottement, et, dépendant du lieu, il peut être difficile d’avoir tout le nécessaire sous la main.
Le conseil vedette ce mois-ci «Nutrition pour les sports pratiqués par temps froid» aidera les entraîneurs et les entraîneures et les athlètes à planifier leur nutrition en conséquence pour les temps froids.
Pour lire cet article et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive et pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels sur les vitamines et minéraux, l'alimentation pendant les longs voyages, les liquides, le gain de poids, la perte de poids et les compléments alimentaires, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.
Les voyages et les repas au restaurant
Les athlètes doivent souvent aller participer à des compétitions ou à des camps d’entraînement qui ont lieu loin de leur domicile. Le voyage lui-même, puis le fait de se trouver dans un nouvel environnement peuvent compliquer le maintien d’une alimentation axée sur la haute performance, indispensable à l’obtention de performances sportives optimales.
Le conseil vedette ce mois-ci «Les voyages et les repas au restaurant» aidera les entraîneurs et les entraîneures et les athlètes à identifier les difficultés de se nourrir adéquatement aux restaurants et à l’hôtel et à planifier en conséquence.
Pour lire cet article et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive et pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels sur les vitamines et minéraux, l'alimentation pendant les longs voyages, les liquides, le gain de poids, la perte de poids et les compléments alimentaires, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.
Affiliation/Inscription
