Jeudi 14 janvier 2016
L’objectif de cet atelier en préparation mentale est de présenter une nouvelle méthode de gestion de l’attention basée sur la pleine conscience (mindfulness). Les bases théoriques puis les étapes de la méthode seront exposées. Les participants pourront évaluer leurs habiletés de pleine conscience dans le sport à l’aide d’un questionnaire, comme le font les athlètes. Des exercices et des exemples seront proposés afin de comprendre comment entrainer les composantes du programme de pleine conscience, et comment les intégrer dans le plan annuel d’entrainement.
CONFÉRENCIER : Jean Fournier Ph.D., directeur scientifique de l’INS Québec.
INSCRIVEZ-VOUS AVANT LE 15 FÉVRIER À MIDI, LES PLACES SONT LIMITÉES (50 PERSONNES)
DÉTAILS
Début : 17 février à 13 h 00
Fin : 17 Décembre à 17 h 00
Coût : 70 $ + taxes